ท้องผูก.. แก้ด้วยนมเสริมใยอาหาร

Last updated: 2019-06-23  | 

เด็ก กับปัญหาท้องผูกมักเป็นของคู่กันเสมอ นั่นก็เพราะระบบการย่อย และระบบทางเดินอาหารของเจ้าหนูยังพัฒนาไม่เต็มที่นั่นเอง ดังนั้น เมื่อเด็กได้รับอาหารที่มีลักษณะย่อยยาก หรือระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารนิดหน่อยก็เป็นปัญหาได้แล้ว

ปกติแล้วเด็กที่ดื่มนมแม่ มักไม่ค่อยมีปัญหาท้องผูกเท่าไร เพราะในน้ำนมแม่มีใยอาหาร และสารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับเด็กเล็กได้ เด็กที่กินนมแม่จึงมีอุจจาระนิ่ม ถ่ายง่าย และถ่ายได้บ่อย ในทางตรงกันข้าม เด็กที่กินนมผสมอาจประสบปัญหาท้องผูกได้ง่ายกว่า ดังนั้น คุณแม่จึงต้องให้อาหารเสริมที่มีใยอาหาร อย่าง ผัก และผลไม้ควบคู่กันไปด้วย  ถึงอย่างนั้น การบดผัก และผลไม้เป็นอาหารเสริมให้เด็กรับประทานควรรอให้เจ้าหนูมีอายุย่างเข้าเดือนที่ 4-5 เสียก่อนจึงจะเหมาะสม

โชคดีที่นมผสมในปัจจุบันมีส่วนผสมของใยอาหาร จึงช่วยให้คุณแม่ที่ไม่สามารถให้นมลูกเองได้ หมดปัญหาคาใจจากเรื่องท้องผูกของลูกลงได้  ยังไงก็ให้เลือกนมที่มีส่วนผสมของใยอาหารให้ลูกกันนะคะ