Last updated: 6 ต.ค. 2565 |
ในสังคมที่เต็มไปด้วยคำว่าต้องเก่งที่สุด ต้องดีที่สุด ส่งผลให้การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยความพยายามเพื่อให้ได้เป็นที่ยอมรับกับคนในสังคม จนลืมไปว่าเรามีสิทธิ์ที่จะใช้ชีวิตในแบบที่เราพอใจ โดยที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับ ชื่นชมจากคนอื่น
แน่นอนว่าเราหลีกเลี่ยงความกดดันเหล่านี้ไม่ได้ไม่ว่าทางใดทางหนึ่ง เพราะฉะนั้นแล้วการสร้างเกราะที่แข็งแกร่งให้ตัวเองผ่านการ การมองเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Esteem) อาจช่วยลดผลกระทบต่อจิตใจได้ไม่น้อย ซึ่งการสร้างการมองเห็นคุณค่าในตัวเองนี้จะไม่สามารถเกิดขึ้นได้เอง แต่ต้องได้รับการสร้างและพัฒนา ผ่านการเลี้ยงดู ความรัก และการมีแบบอย่างที่ดีจากพ่อแม่และคนในครอบครัว
สร้างการมองเห็นคุณค่าในตัวเองให้กับเด็กๆ
1. ให้ความรักและเวลาคุณภาพกับลูกตั้งแต่เกิด
เริ่มจากการที่พ่อแม่มอบความรักให้ลูกอย่างจริงใจ ไม่มีเงื่อนไข และยอมรับในทุกอย่างที่ลูกเป็น รวมถึงพร้อมตอบสนองความต้องการทางกาย และทางใจให้กับลูก
2. ลองฝึกให้ลูกช่วยเหลือเรื่องเล็กๆ ของตัวเอง
เมื่อเด็กๆ สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ดี พวกเขาจะสามารถพัฒนาการรับรู้ความสามารถในตนเอง จนกลายเป็นที่ยอมรับของสังคมในที่สุด
3. ให้เด็กมีส่วนร่วมภายในบ้าน
เริ่มต้นด้วยเรื่องง่ายๆ อย่างงานบ้าน เพราะสิ่งนี้ถือเป็นสิ่งแรกในชีวิตของลูกเลยก็ว่าได้ ซึ่งข้อดีของงานบ้านไม่เพียงแค่ทำให้ลูกเห็นคุณค่าของตัวเองที่มีต่อคนในบ้าน ยังเป็นการฝึกให้ลูกรู้จักรับผิดชอบ อดทนอดกลั้น (ทำงานบ้านให้เสร็จก่อนออกไปเล่น) และการรู้จักดูแลช่วยเหลือคนอื่น
ความสำคัญของการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง
- เราจะพอใจในการใช้ชีวิตของตัวเอง
พักสายตา ฟังบทความนี้ใน Audiobook คลิกเลยค่ะ
19 พ.ค. 2566
23 ส.ค. 2567